Como deixar de beber alcohol - xeitos fáciles

Moitos maltratadores e as súas familias tarde ou cedo comezan a buscara resposta á pregunta de como salvar a unha persoa da adicción ao alcol. É moi difícil deixar de beber. A adicción desenvólvese durante meses e anos e é imposible desfacerse dunha mesma vez, ao instante, dunha vez por todas. O alcoholismo non é un elemento de promiscuidade, mala conduta ou mal hábito. É unha enfermidade. E en primeiro lugar a alma e a psique dunha persoa están enfermas. E a curación das almas é un longo proceso. Proporciona a avaliación de valores, a formación de novos ideais e horizontes de vida, a busca de novas fontes de alegría, pura alegría que se consegue sen alcol.

Como deixar de beber alcol: o primeiro paso

Podes deixar de beber bebidas alcohólicas. Moitos seguiron este camiño e teñen a feliz experiencia das remisións a longo prazo. Para comezar a viaxe por este camiño difícil, difícil e cheo de tentacións, debes responderte a unhas preguntas moi importantes:

1. Ten problemas de alcol? Se bebes regularmente e ao mesmo tempo respondes "non" a esta pregunta, entón es un alcohólico e é hora de que penses na "gravata". A negación do problema é un trazo característico dos adictos. Todos din que "non están nun problema e poden deterse en calquera momento". Pero se pararan, non habería tantas persoas borrachas, que morreron nun estupor borracho, que quedaran sen familia, sen traballo, respecto do medio ambiente? Recoñecer o seu problema e querer influír nel son pasos importantes para a curación.
2. Sempre estás buscando un motivo para beber? E sen isto de ningún xeito? ¿Quedará mellor o teu novo armario se o lavas?
3. O alcohol non é unha droga para ti? E por que, despois doutro atracón, che visitan de novo os pensamentos dun vaso? Porque é unha droga! Formaches un desexo e debes derrotalo.
4. Cres que cen gramos non son prexudiciais para o corpo? Os beneficios percibidos do alcol son cancelados por unha serie de evidentes consecuencias negativas. Ao cabo, poucas veces alguén se detén nos cen gramos.
5. Acostumado a facer fronte á fatiga e ao estrés co alcohol? E que, o estrés desapareceu, es coma un pepino pola mañá? Non! Os problemas mantivéronse e tamén se uniu unha resaca.
6. Na túa opinión, o alcoholismo non se cura? Unha escusa típica. Está sendo tratado. E hai moitos exemplos disto. Se queres, podes ver por ti mesmo.

Para que serve este cuestionario? Comprender a inutilidade do alcol na vida dunha persoa. Podes prescindir dela, como fan centos e miles de teetotalers que viven ao noso redor.

Formas de deixar de beber

• Eu sóe podes deixar de beber sen asistencia médica. Pero só cunha boa saúde, que aínda non foi moi minada. Unha decisión independente aforrarache na primeira etapa do alcolismo, cando a adicción non chegou tan lonxe e podes permitirte cambiar o ambiente de comunicación, marchar a outra cidade, país. Pero non todos teñen esta oportunidade. E moitos xa pasaron a primeira etapa . . .
• Saír do atracón- Parece que este é o xeito máis sinxelo de deixar de beber. Pero despois do contagotas, moitos comezan de novo. A retirada do atracón pode converterse nun desencadeante para o comezo da loita pola sobriedade. Despois diso, debes pensar cara a onde vas e cara a onde pode conducir esta estrada. A unha cama de hospital, a unha cadeira de rodas, un pozo de auga ou un taboleiro grave no mellor momento da vida . . . Para cambiar a túa vida, debes acudir a un narcólogo para pedir axuda e, xunto con el, elaborar un plan para seguir actuando.
• CodificaciónÉ unha boa forma de parar. Pero sen a túa actitude, a vontade de resistir ás tentacións e os pensamentos recorrentes sobre a bebida, a codificación tampouco garantirá a sobriedade a longo prazo.
• Rehabilitación psicolóxica con posterior resocialización- Por hoxe, quizais, o máis eficaz, o que dá o maior resultado, o sistema de curación da psique dun alcohólico. Procede en varias etapas, en condicións de anonimato e illamento dos pacientes da sociedade.

Os programas de rehabilitación axudan:

• deixar de usar;
• formar unha nova visión dunha vida sobria;
• reducir as ansias;
• usando exemplos específicos para demostrar que pode deixar de beber;
• prepararse mental e psicoloxicamente para o regreso á sociedade.

Un xeito doado de deixar de beber

Se estás esperando unha receita sinxela, non a haberá. Non se creou unha pílula para esta enfermidade. Se o fixesen, os creadores converteríanse nas persoas máis ricas do planeta. Ata agora, a comunidade médica non ten un xeito doado de aliviar dunha vez por todas as ansias de alcol. Só hai experiencia no uso de medidas complexas que levan a remisións a longo prazo, períodos sen uso. E en gran parte de como se comporta o alcohólico nestes períodos, de cales serán os seus pensamentos, pensamentos, accións, círculo social e a duración do período sen alcohol.

É máis fácil deixar de beber se:

• Decátate de que hai que resolver os problemas,non teñen medo ao futuro e a alegría da vida é máis brillante e interesante para unha cabeza sobria.
• Non cedes ante o autoengano.Decidimos saír - saír! Non "cen gramos e xa está"! A primeira bebida abrumará o autocontrol e ningunha cantidade de forza de vontade axudará. Aplícao incluso antes de tomar o vaso na man. Non o tomes en absoluto!

• Adestramento.Calquera persoa ao seu alcance. Axudará a desenvolver un bo humor. E se hai algo que substitúa a euforia do alcohol, as posibilidades de volver a el son menos.
• Non esteas triste e non te aburras.Ocuparse de tarefas, traballo, afeccións. Case sempre, o primeiro paso cara ao alcolismo faise nos momentos nos que non hai nada que facer, por aburrimento e por un desexo ocioso de probar "algo novo".
• Cambia o ambiente.Este é un paso importante. Os que te tiraron ao fondo intentarán facelo de novo. Cambia o teu círculo social, pero non evite aos que seguen bebendo. Miraos. E non repita as súas accións e feitos.

E se pensas que non podes saír só, ponte en contacto cun especialista. No seu arsenal hai métodos e xeitos de deter e lograr a remisión con seguridade.