Allen Carr fíxose amplamente coñecido como o autor do libro "Fácil de deixar de fumar", que foi publicado en 1985. Baséase na experiencia persoal e explica a Nicotin -dependente da facilidade que pode desfacerse desta adicción. Despois de lelo, máis de cinco millóns de fumadores en todo o mundo se separaron cun mal hábito. Pero Allen loitou non só cunha ansia de cigarros. Escribiu moita literatura que axuda á xente a cambiar a súa vida, parte con malos hábitos, medos, adiccións. O libro de Allen Carra "Un xeito doado de deixar de beber" axudou a moita xente na terra para sempre a resolver problemas co alcol.
De que se trata este libro
Os lectores ofrécense o método orixinal de Allen Carra para desfacerse da dependencia do alcol. Basta con moitos borrachos para ler este libro para abandonar o alcol para sempre. A rede de clínicas creada polo autor deste libro axuda aos alcohólicos a resolver os seus problemas. En diferentes países do mundo, os especialistas traballan empregando a metodoloxía de Carra para tratar aos pacientes.
Importante!
Este libro é que deixar de beber con facilidade e rapidez é real. As estatísticas do tratamento do alcol dependente do alcol demostra o rendemento deste método.
Allen Carr escribe que a xente está dividida en aqueles que ás veces beben en alcohólicos crónicos. O primeiro pode beber unha pequena cantidade de alcol na empresa para relaxarse un pouco. Para eles, o pasatempo con alcol é un evento raro.
Un alcohólico é unha persoa moi infeliz. Depende do alcol, non pode prescindir del. Os seus problemas co alcol están crecendo cada ano. Antes da publicación deste libro, crese que só un narcólogo nunha clínica especializada podería axudar a esas persoas. Allen Carr demostrou a súa práctica de que non é así. Se unha persoa bebe moito, pode que non sexa alcohólico e sexa bastante capaz de facer fronte aos seus problemas por si só.
O autor ofrece pensar no que bebemos alcol. Na súa opinión, a xente usa alcol só polas tradicións ás que están acostumadas desde unha idade temperá. Despois, vemos o uso de alcol en todas as vacacións significativas na vida. Vodka, champaña, viño: estas bebidas comezan a acompañar a unha persoa desde a infancia.
Toda a cultura humana contén numerosas mención de alcol. Películas, libros-cada un dos heroes beben algo todo o tempo. Non hai un só evento na vida dunha persoa sen ter libacións. O non -un na mesa provoca a sincera sorpresa dos demais.
Carr afirma que o alcoholismo é unha enfermidade. Esta enfermidade é perigosa en todas as fases, non só na fase tardía. Polo tanto, cómpre deixar de beber por completo e para sempre, sen esperar problemas relacionados co alcol. Segundo o autor, se unha persoa le este libro ata o final, el mesmo se negará voluntariamente e para sempre a beber alcol. El fará isto só porque comprenderá a completa sen sentido do consumo de alcol.
O alcohólico non ten a culpa da súa adicción. Só a súa dependencia ten a culpa disto. Pero desfacerse del é moito máis doado do que parecía ata agora. Non hai necesidade de recoller a vontade nun puño, sintonizando moitos anos de loita con este vicio. O principal requirido é non asumir que se rexeitas o alcol, perde algo importante na vida. É necesario entender que, ao desfacerse da dependencia do alcol, a bebida non perderá nada, ao contrario, adquirirá moito na vida.
O autor afirma que a borracheira non ten nada positivo. O alcol non calma a sede, non axuda a comunicarse, prexudicial para o corpo. O seu sabor é desagradable, beber alcol a miúdo causa depresión e non alivia o estrés en absoluto. A xente bebe exclusivamente grazas á influencia da sociedade.
Allen Karen escribe que deixar de beber non é en absoluto difícil. Para iso, só precisa unha cousa: abandonar o alcol. Podes facelo facilmente se entendes que non queres beber alcol en absoluto. Polo tanto, o autor chamou á súa metodoloxía para desfacerse do alcol "dun xeito sinxelo".
Este método é completamente barato, non require o uso de drogas, non ten contraindicacións e efectos secundarios.
Método Allen Carra
Para que a técnica funcione, é necesario seguir varias regras:
- Non debes pensar na eficacia do método proposto: só tes que comezar a moverse para desfacerse da adicción;
- A bebida necesitará paciencia, cómpre pasar por todas as etapas ata o final;
- Debe comezar o tratamento de bo humor. O alcohólico non debe forzar este libro: esta lectura non axudará. O dependente debe tomalo el mesmo e ler como literatura divertida;
- Debe sintonizar o pensamento positivo;
- Non te apresure a renunciar ao alcol. Deixa que a bebida lea primeiro o libro ata o final;
- Podes ler o libro só en sobrio;
- Ler a literatura por completo;
- Debemos intentar percibir positivamente o escrito.
Importante!
Calquera resolverá o problema co alcol cando entende que o alcol non axuda na vida - non se calma, non fai ousado, non axuda a establecer a comunicación.
Mitos sobre o alcol
Carr no seu libro destrúe secuencialmente os mitos predominantes sobre o alcol:
- Crese que o alcol é agradable de gusto. Non é así, o alcol provoca deshidratación e aturdiu o funcionamento dos receptores gustativos;
- Os ataques de náuseas e vómitos despois de beber alcol demostran o que o corpo considera borracho de veleno e busca desfacerse del;
- O alcol non engade coraxe ao home bebedor, elimina parte dos complexos e prohibicións. Como resultado disto, a persoa borracho fai ridícula, graciosa para os demais.
A idea principal do libro é que o uso do alcol non é natural para os humanos.
Algúns consellos do autor
Allen Carr analizou a experiencia de persoas que foron tratadas segundo a súa metodoloxía e preparou recomendacións ao lector:
- Non fai falta pensar no que deixas de beber. É mellor calcular o diñeiro que aforraches sen mercar alcol;
- O rexeitamento do alcol debe ser sólido e constante. Non hai ningunha razón xustifica a bebida. Paga a pena violar esta condición unha vez e todos os esforzos serán en balde;
- Todo o tempo para pensar no feito de que non haberá máis alcol non paga a pena. Co tempo, este pensamento deixarache;
- Os primeiros días de negativa serán difíciles. Isto pasará co tempo, o principal é non desviarse do obxectivo previsto;
- Todo o mundo ten problemas e problemas. Non deberían converterse nun motivo para beber;
- Controla os teus desexos. Non deberían levarte;
- Non persuadir aos amigos a que se unan. Este xeito rápido e sinxelo é só o teu;
- Non cambies o estilo de vida habitual. Visita restaurantes, pasa tempo en empresas, pero só sen alcol;
- Non substitúa o alcol por unha dependencia diferente: cafeína, nicotina e drogas.
O libro está escrito nunha linguaxe fácil, lea ben. O autor describe en detalle todas as situacións e emocións ás que terá que afrontar a bebida. Dá respostas detalladas a todas as preguntas.
Segundo o método de Carra, mentres o dependente le o libro, bebe tanto como está acostumado a el. Outro vaso dunha bebida alcohólica está borracho despois de ler. Este será o último vaso na vida dun alcohólico. O principal é que nunca máis quererá beber alcol, porque beber non ten sentido.
Críticas sobre o libro Alena Carra
Moita xente, incluída as famosas, abandonou a dependencia prexudicial grazas ao libro de Carr. A eficacia da metodoloxía tamén é recoñecida polos narcólogos, como demostran numerosas revisións. A súa conclusión é o método do autor de accesible, accesible a calquera alcol, dependente do alcol, non hai contraindicacións e efectos secundarios co seu uso.
"Lin este libro recentemente. Escoitei moito sobre ela, interesoume. Curiosamente, funcionou. O interese polo alcol desapareceu. Pero bebeu durante moitos anos, non se limitou á cantidade de borracho. Intentarei seguir as recomendacións do autor. Espero que parte de alcol para sempre."
"Varias veces foi tratado en clínicas narcolóxicas. Era ela mesma, bebía pastillas. Cada vez, un desglose. Case me separaba coa miña muller. Lin este libro hai un ano e decateime de que non necesitaba alcol. E xa non bebo. O medo desapareceu que rompe.